Menschen, die sich um kranke Angehörige oder andere Pflegebedürftige kümmern, sind mehrfachbelastet: Der Spagat zwischen der Gestaltung des eigenen Lebens und der Pflege von Mitmenschen stellt die individuellen Ressourcen auf die Probe und führt auf längere Sicht nicht selten zu Gesundheitsproblemen oder gar Burn-out. In diesem Spannungsfeld gilt es, die persönlichen Ressourcen zu schonen und die Reserven immer wieder aufzufüllen. Nein sagen, abgrenzen, Hilfe annehmen, Pausen einplanen, präventive Maßnahmen nutzen und Konflikte achtsam lösen:
• Achtsamkeit und Entspannung für größere Stresstoleranz
• Die eigene innere Widerstandskraft (Resilienz) erkennen und bewusst fördern
• Wertschätzend kommunizieren und Konflikte achtsam lösen
• Burnout und anderen Stressfolgeerkrankungen vorbeugen
• Innere Ruhe bei äußerem Sturm bewahren
Die Teilnehmenden bekommen konkrete Maßnahmen zur besseren Bewältigung ihrer Mehrfachbelastung. Alltagstaugliche Tipps und rasch umsetzbare Impulse für mehr Entspannung und weniger Stress bewirken einen sofortigen Lernerfolg.
Referentin: Dr. med. Eva Kalbheim, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Bonn
Termine der Reihe:
Mo, 10.3.2025, 19 – 20:30 Uhr, online
Doppelbelastung Pflege und Beruf – wenn Angehörige alt werden
Vortrag und Diskussion mit Silke Kleinschmidt
Mi, 19.3.2025, 19 – 20:30 Uhr, online
Achtsamkeit, Resilienz und Burnout Prophylaxe bei Mehrfachbelastung
Vortrag und Diskussion mit Dr. med. Eva Kalbheim
Mo, 19.5.2025, 19 – 20:30 Uhr, online
Was Windeln wechseln und Klo putzen mit Wirtschaft zu tun haben
Vortrag und Diskussion mit Feline Tecklenburg
Kooperationspartner:innen : Evangelische Akademie Rheinland
Haus der Familie
Evangelische Frauenbeauftragte des Kirchenkreis Bad Godesberg-Voreifel
Evangelische Erwachsenenbildung (eeb) im Kirchenkreis An Sieg und Rhein
Gleichstellungsstelle Stadt Bonn
Gleichstellungsstelle Rhein-Sieg-Kreis
Anmeldung und praktische Hinweise: Bitte direkt über den Link anmelden: http://eair.info/kz
Der Veranstaltung findet per ZOOM statt.
Kosten: Teilnahme kostenfrei.
Ansprechpartner:in: Dr. Kathrin S. Kürzinger, Studienleiterin
Themenbereich: Transformation von Arbeit und Wirtschaft
https://www.kirche-arbeit-wirtschaft.de/
Tel.: 0228 479898-50
Veranstaltungsort: Online
00000 Internet
Internetadresse: https://ev-akademie-rheinland.ekir.de/start/home/
E-Mail: info@akademie.ekir.de
Zielgruppe: Es sind alle eingeladen, die sich für das Themenfeld interessieren.
Veranstalterin: Eine Kooperationsveranstaltung der Evangelischen Akademie im Rheinland.
Themenbereich : Wirtschaft
Kurzbeschreibung: Vortrag und Diskussion mit Dr. med. Eva Kalbheim
Reihe: Veranstaltungsreihe anlässlich des Equal Care Days 2025
Zeit: 19. März um 19:00 - 20:30
Ort: Internet: Online
Veranstalter: Evangelische Akademie im Rheinland, info@akademie.ekir.de
Zur Veranstaltung bei der Akademie
